Taller de Pilates
Descripción: En Pilates la técnica de respiración estructurada es una herramienta muy eficaz que sirve para intensificar y facilitar los movimientos.
Pilates requiere el control absoluto de cuerpo y mente, este énfasis en el control del cuerpo, mejora toda las facetas en la vida diaria. El equilibrio de cuerpo y mente …es el control consciente de todos los movimientos musculares.
Duración: 2h.
Formato: Presencial
Fechas y Horario: Todos los lunes de 9 a 11.
Duración: 2h.
Formato: Presencial
Fechas y Horario: Todos los lunes de 9 a 11.
Un cuerpo más esbelto - Alineamiento y mejoramiento de la postura en general - Aumento de equilibrio, control y coordinación - Músculos armoniosos, y lo mas importante, un maravilloso sentimiento de vitalidad y bienestar.
El método Pilates es un sistema de movimiento que emplea una serie de ejercícios para incrementar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la concentración; proporciona precisión y control, cada ejercicio se realiza con un mínimo de repeticiones y con la máxima concentración trabajando el cuerpo de pies a cabeza. Al disminuir el total de repeticiones e incrementar el esfuerzo de cada movimiento se obtienen resultados rápidos y duraderos.
Los objetivos del curso son muy interesantes.